문화 | 바디홀릭J뉴스

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건강 김수현 기자 - 2026년 7월 20일 0

일상에서 손쉽게 실천하는 건강 트렌드, 걷기 루틴으로 시작해보세요 걷기 운동이 오래된 건강법임에도 불구하고 최근 다시 주목받고 있다. 복잡한 운동 기구나 특별한 장소가 필요 없이 누구나...

건강 김수현 기자 - 2026년 7월 16일 0

최근 건강을 중시하는 소비자들 사이에서 ‘미니멀 식사법’이 주목받고 있다. 미니멀 식사법은 식재료와 조리 과정을 최소화하되, 제철 식재료의 신선함과 본연의 맛을 강조한다. 과한 다이어트 대신...

건강 김수현 기자 - 2026년 7월 15일 0

최근 걷기 운동이 전 연령대에서 인기다. 다양한 걷기 챌린지가 SNS상에서 공유되고, 스마트폰 만보계 앱이나 소소한 걸음 수 경쟁도 일상화되고 있다. 동네공원이나 아파트 단지, 심지어...

건강 김수현 기자 - 2026년 7월 14일 0

최근 ‘웰니스(wellness)’라는 단어가 우리 일상에서 자주 언급되고 있다. 과거 단순한 건강관리에서 한 걸음 더 나아가, 몸과 마음 모두를 지키는 삶의 방식으로 자리 잡고 있는...

건강 김수현 기자 - 2026년 7월 10일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 개인의 라이프스타일에 맞춘 식단 관리가 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 이제는 단순히 ‘적게 먹기’나 ‘특정 음식 줄이기’에 그치지 않고, 자신의...

건강 김수현 기자 - 2026년 7월 8일 0

최근 ‘웰니스’ 트렌드가 확산되면서 필라테스가 남녀노소를 불문하고 인기를 끌고 있다. 과거 여성들만의 운동으로 여겨졌던 필라테스는 요즘 현대인의 생활 패턴에 맞게 다양하게 진화 중이다. 무엇보다...